تصنيف : التصنيف العام

دراسات حول النوم و دورة النوم - Sleep Cycle

دراسات حول النوم و دورة النوم - Sleep Cycle

بداية .. ما هو النوم ؟ برغم أن الإنسان يقضي حوالي ثلث حياته نائماً، إلا أن الأكثرية لا يعرفون الكثير عن النوم.  هناك اعتقاد سائد بأن النوم عبارة عن خمول في وظائف الجسم الجسدية والعقلية يحتاجه الإنسان لتجديد نشاطه. والواقع المثبت علمياً خلاف ذلك تماماً، حيث أنه يحدث خلال النوم العديد من الأنشطة المعقدة على مستوى المخ والجسم بصفة عامة وليس كما يعتقد البعض. بل على العكس، فإن بعض الوظائف تكون أنشط خلال النوم كما أن بعض الأمراض تحدث خلال النوم فقط وتختفي مع استيقاظ الشخص. وتعتبر هذه المعلومات والحقائق العلمية حديثة في عمر الزمن، حيث أن بعض... المزيد

إضافة تعليق
الفوضى .. أسباب وجودها في حياتنا !

الفوضى .. أسباب وجودها في حياتنا !

  اسباب الفوضى في حياتنا     كثيرا ما ترى رجلين أحدهما يسبق الأخر بعشرات السنين والأخر الأصغر سنا أعمق تفكيرا منه وأنجح منه فى حياته العملية وتجده فى تقدم دائم بخلاف الأول تجده فى ركود يا ترى ما هو السبب فى ذلك ؟؟ السبب هو الفوضى … لكن ما هى أسباب الفوضى ؟؟؟؟ 1. التهاون فى إستغلال الوقت :   وذلك بتضييعه فى توافه الأمور , فأهل الفوضى والبطالة ليس فى حياتهم أرخص من الأوقات قال الحسن البصرى : إنما أنت أيام مجموعة فكلما ذهب يومك ذهب بعضك . أما أهل الجد فيدركون أن... المزيد

إضافة تعليق
علاقة الناجحون بالاستيقاظ المبكر ..

علاقة الناجحون بالاستيقاظ المبكر ..

فوائد الإستيقاظ مبكرًا:   1. التعرض لتشتت الإنتباه يكون أقل بكثير من باقي الأوقات خلال اليوم. الكثيرين ممن يقومون بأعمال المستقبل يشعرون أن يومهم يمتلئ بالأعمال الضرورية بسرعة وإن إنتظرت حتى المساء أو وقت الظهيرة لكي تقوم بأعمالك سوف تجد أن وقتك يضيع بدون أن تقوم بشئ مفيد ولن تقوم بما تريد   2. تمتلك إرادة أقوى في الصباح. فالإرادة مثل العضلات تتعب كلما إستهلكت منها طوال اليوم. فطوال اليوم تصدر القرارات وتتعامل مع أنواع مختلفة من البشر مما يجعلك تستنفد الكثير من قواك الذهنية والإرادية حتى تصل إلى أقل مستوى منها أخر اليوم... المزيد

إضافة تعليق
هل يمكن أن يكون للانسان شخصيتين متناقضتين !

هل يمكن أن يكون للانسان شخصيتين متناقضتين !

جاسم عيسى المهيزع : كثيراً ما تطالعنا الصحف بحوادث لأشخاص ارتكبوا أفعالاً مغايرةً تماماً لما يبدو على شخصياتهم، حتى أننا نتساءل كيف فعل هذا الشخص ذلك وهو ذو الشخصية المغايرة والمتناقضة تماماً مع من تصدر عنه هذه التصرفات! وبداية فإن أبسط تعريفات الشخصية هي ما يصدر عن الإنسان من سلوك وتصرفات وتعبيرات في المواقف المختلفة، وقد ذكر الفلاسفة قديماً أن الإنسان يتأثر إما بغرائزه أو عقله، وأيهما تكون له الغلبة علي الإنسان تتحدد طبقاً له شخصيته، واقترب من ذلك رائد مدرسة التحليل النفسي فرويد عندما ذكر أن الإنسان تؤثر عليه ثلاثة قوي هي... المزيد

إضافة تعليق
كيف تتعلم لغة جديدة بسهولة !

كيف تتعلم لغة جديدة بسهولة !

لخطوات التي من خلالها يمكنك تعلم لغة ثانية، بدلاً من المتاهة وسط الكتب الكثيرة. امتلاك لغة أجنبية إلى جانب اللغة الأم أمر له إيجابياته المتعددة مثل تحسين الثقافة أو زيادة فرص العمل لديك، هنا بعض الخطوات التي تسهل عملية تعلم لغة ثانية.  1) ابدأ بتعلم نطق الحروف الأبجدية والكلمات، إذا واجهت صعوبة في نطق حرف معين فاستمر في التدرب،وراجع دقة نطقك للحروف مع متحدث للغة التي تتعلمها. 2) انتقل إلى تعلم الجمل والأسئلة المعهودة في أي لغة، مثل جمل وأسئلة التعارف، أو أسئلة عن مكان أو موقع ما، تحدث إلى نفسك بالمرايا واستعن بمقاطع فيديو ومقاطع... المزيد

إضافة تعليق
لماذا نقاوم التغيير !

لماذا نقاوم التغيير !

البعض منا يقاوم تغيير حياته للأفضل والأحسن، فهو يفضل الوضع المألوف لديه أكثر من الوضع غير المألوف أو غير المعتاد عليه والذى ستفرزه عملية التغيير، فهو يظن خطأ ً أن الوضع المألوف هو الوضع الآمن والمستقر، وبالتالى يغريه ذلك على عد م القيام بعملية التغيير وبلوغ أقصى أهدافه فى الحياة.   يقول جيمي كارتر: (من الممكن أن أستقيظ الساعة 9 صباحا وأكون مستريحا .. أو أستقيظ 6 صباحا وأكون رئيسا للولايات المتحدة).   فلماذا نقاوم التغيير ؟!   – نقاوم التغيير .. ذلك لأننا نتوقع السئ من الأمور وأن يسير التغيير فى غير صالحنا أو يترتب عليه... المزيد

إضافة تعليق
ماهي الفكرة !!؟

ماهي الفكرة !!؟

لعل من أروع تعريفات الفكرة ما ذكره الكاتب جيمس يونغ، حيث قال: “الفكرة ليست سوى مزيج جديد لعناصر قديمة”. فهو كمن يقول أن إيجاد وصفة لطبق جديد ليست سوى دمج مكونات موجودة أصلاً. يقول روبرت فروست : “الفكرة هي عَمَلُ ترابطْ” ويقول فرانسيس كارتير : “يوجد طريقة واحدة يمكن للمرء فيها أن يكتسب فكرة جديدة, وذلك بواسطة ربط فكرتين أو أكثر موجودتين أصلاً في تجاور جديد بطريقة يمكن اكتشاف العلاقة بينهما، والتي لم تكن على علم بها من قبل”.   ولكن ويكيديا يقول  الفكرة : هي كل ما يخطر في العقل البشري من أشياء أو حلول أو... المزيد

إضافة تعليق
الأعلى